8: Техники медитации, их цели и происхождение. Курс по медитации. Урок 2.


 


На этом уроке Вы узнаете основные первоисточники по медитации, по которым обучались многие поколения до Вас.



Существует три основных древних первоисточника по медитации, это Упанишады, Бхагавад Гита и Йога сутры.


Эти три текста руководили сотнями поколениями медитирующих с древних времен и до наших дней. Все учения и практики, представленные в этом курсе, основаны на этих духовных первоисточниках.


Существуют различные техники медитации, используемые на практике.

На протяжении веков развивались несколько различных систем медитации. Эти системы не только предписывают разные практики или методы, но и имеют разные цели.


Очень важно понимать, что широкий спектр техник, используемых в медитации различаются по своим целям или задачам.


Например, некоторые техники предназначены для дисциплины вашего ума и увеличения вашей силы концентрации.


Другие техники вовлекают вас в процесс созерцания, чтобы изменить ваше мышление.


А третьи, помогают развить объективность и бесстрастие по отношению к деятельности вашего разума.


Полезно сгруппировать различные виды техник или практики, разделив их на четыре группы.


Во-первых, это практики, придающие особое значение концентрации. Они помогут вам дисциплинировать свой ум и сосредоточить внимание.


Во-вторых, это практики, делающие упор на наблюдение. Эти практики помогут вам отстраниться от любой умственной деятельности или дистанцироваться от нее, чтобы вы могли объективно наблюдать за своими мыслями, эмоциями и ощущениями.


И, в-третьих, это практики, в которых используется созерцание. Обычно они вызывают определенные идеи, образы, или эмоции, которые могут помочь вам преодолеть проблемные модели мышления.


И, наконец, практики, подчеркивающие преданность. Они помогут вам установить тесную связь с божественным источником космоса, вызывая чувства почтения и обожания.


В следующих уроках мы изучим различные техники из каждой из этих четырех категорий. Вы узнаете, как правильно их применять в своем собственном процессе духовного роста.



Хотите сделать здоровье и духовное благополучие вашей нормой? Узнайте, как внедрить древнюю мудрость Аюрведы и Йоги в свою повседневную жизнь, как запустить процесс самоисцеления, создать простые здоровые привычки для баланса. Запишитесь на консультацию сегодня и получите ответы на свои вопросы через WhatsApp +79269203555