13: Руководство по управлению умом. Курс по медитации. Урок 6


Откройте для себя бесконечный покой, исследуя ландшафт своего ума, используя медитацию осознанности.


Предлагаю Вам научиться выходить за рамки собственного ума в бесконечное пространство Высшего сознания, которое освещает ум, как солнце - экспериментальный подход, основанный на Йога-сутрах и традиционных учениях Адвайта-Веданты.



На этом уроке мы обобщим прошедший материал, углубив понимание базовых аспектов по медитации.


А также, Вы узнаете о новой технике работы с умом - МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ.

В Буддизме это называется ВИПАССАНА (или на санскрите - сакши бхава)


Сегодня в мире очень популярен этот вид медитации, и я дам простые и понятные наставления по этой теме.


Ключом к медитации осознанности является переход от вербального (речевого) мышления к ПРЯМОМУ ВОСПРИЯТИЮ, без оценок, с позиции разотождествленного наблюдателя.


Существуют несколько техник для обучения подобному мышлению.


Например, прана викшана (скачать её можно тут, под названием "Практика здесь и сейчас").


Также, возможно Вам понравится, очень эффективная и проверенная техника навешивания ярлыков (подробнее в самом выпуске этого эпизода).


Подобное прямое восприятие откроет для Вас совершенно новый мир вокруг Вас. Вы сможете, вытерев слезы с Ваших глаз, обнаружить, что у Вас появились новые глаза.


Оставайтесь со мной.


Поделитесь с теми, кого любите, оставьте Ваши вопросы ниже и подпишитесь на мои каналы.


Елена.






Похожие посты

Смотреть все

В этом курсе из более чем 30-ти уроков, вы найдете практические и методические инструкции по развитию мощной и полезной практики медитации.