13: Руководство по управлению умом. Курс по медитации. Урок 6

Откройте для себя бесконечный покой, исследуя ландшафт своего ума, используя медитацию осознанности.

Предлагаю Вам научиться выходить за рамки собственного ума в бесконечное пространство Высшего сознания, которое освещает ум, как солнце - экспериментальный подход, основанный на Йога-сутрах и традиционных учениях Адвайта-Веданты.

На этом уроке мы обобщим прошедший материал, углубив понимание базовых аспектов по медитации.

А также, Вы узнаете о новой технике работы с умом - МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ.

В Буддизме это называется ВИПАССАНА (или на санскрите - сакши бхава)

Сегодня в мире очень популярен этот вид медитации, и я дам простые и понятные наставления по этой теме.

Ключом к медитации осознанности является переход от вербального (речевого) мышления к ПРЯМОМУ ВОСПРИЯТИЮ, без оценок, с позиции разотождествленного наблюдателя.

Существуют несколько техник для обучения подобному мышлению.

Например, прана викшана (скачать её можно тут, под названием "Практика здесь и сейчас").

Также, возможно Вам понравится, очень эффективная и проверенная техника навешивания ярлыков (подробнее в самом выпуске этого эпизода).

Подобное прямое восприятие откроет для Вас совершенно новый мир вокруг Вас. Вы сможете, вытерев слезы с Ваших глаз, обнаружить, что у Вас появились новые глаза.

Оставайтесь со мной.

Поделитесь с теми, кого любите, оставьте Ваши вопросы ниже и подпишитесь на мои каналы.

Елена.