
13: Руководство по управлению умом. Курс по медитации. Урок 6
Откройте для себя бесконечный покой, исследуя ландшафт своего ума, используя медитацию осознанности.
Предлагаю Вам научиться выходить за рамки собственного ума в бесконечное пространство Высшего сознания, которое освещает ум, как солнце - экспериментальный подход, основанный на Йога-сутрах и традиционных учениях Адвайта-Веданты.

На этом уроке мы обобщим прошедший материал, углубив понимание базовых аспектов по медитации.
А также, Вы узнаете о новой технике работы с умом - МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ.
В Буддизме это называется ВИПАССАНА (или на санскрите - сакши бхава)
Сегодня в мире очень популярен этот вид медитации, и я дам простые и понятные наставления по этой теме.
Ключом к медитации осознанности является переход от вербального (речевого) мышления к ПРЯМОМУ ВОСПРИЯТИЮ, без оценок, с позиции разотождествленного наблюдателя.
Существуют несколько техник для обучения подобному мышлению.
Например, прана викшана (скачать её можно тут, под названием "Практика здесь и сейчас").
Также, возможно Вам понравится, очень эффективная и проверенная техника навешивания ярлыков (подробнее в самом выпуске этого эпизода).
Подобное прямое восприятие откроет для Вас совершенно новый мир вокруг Вас. Вы сможете, вытерев слезы с Ваших глаз, обнаружить, что у Вас появились новые глаза.
Оставайтесь со мной.
Поделитесь с теми, кого любите, оставьте Ваши вопросы ниже и подпишитесь на мои каналы.
Елена.