28: Правильное питание согласно Аюрведе.


 



Сегодня в науке сделано многое для понимания того, что такое правильное питание и что такое здоровая пища, которая в конечном итоге, может снизить частоту возникновения, а также тяжесть болезней.


Также на сегодняшнем этапе достижений в области науки о продуктах питания, многое остается неясным, и наше понимание остается неполным.


По опыту мы знаем, что одна и та же пища не действует одинаково на всех людей. Есть различия между симпатиями и антипатиями к еде; точно так же люди различаются по количественным и качественным потребностям в пище.


Многие из этих загадок, связанных с едой, кажутся абстрактными, потому что не поддаются объяснению с точки зрения современной науки.


К счастью, Аюрведа, древняя наука о здоровом образе жизни, дает некоторые разумные объяснения роли еды в обеспечении здоровья человека.


В этом эпизоде мы исследуем аюрведическую мудрость в отношении еды и питания, и определим, как можно использовать знания Аюрведы на практике.




СБАЛАНСИРУЙТЕ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДЫ.

Если Вы хотите быстро разобраться в том, что полезно для Вашей доши, то скачайте бесплатный ресурс, который я создала для Вас - "Список продуктов для уравновешивания дош".


Правильное питание не должно быть сложным и занимать много времени. Выбирая подходящие продукты для уравновешивания Ваших индивидуальные энергии (дош), Вы создадите сбалансированную диету без дополнительных усилий.