88: Практика отражения лучших моментов года

Делая паузу и размышляя о лучших моментах прошедшего года, мы усмиряем внутреннего критика, избавляемся от пустых целей и создаём хороший фундамент для создания и планирования того, что наибольшим образом будет соответствовать нашей внутренней природе и способствовать самореализации.


девушка спускается с горы

Когда вы стремитесь поставить новые цели на предстоящий год, то подумайте о прошедшем, имея в виду эти три совета. Они могут помочь вам создать значимые следующие шаги к достижению того, чего вы хотите в следующем году.


1. Обращайте внимание на мелочи

Вспомните свой год и спросите себя: «Какие мелочи сделали мой день лучше?»


Наша жизнь состоит из мелочей и обычных рутинных дел. Обратите внимание на небольшие изменения, которые происходят в контексте вашего дня. Взгляните на свою жизнь с новой перспективы и наслаждайтесь каждым днём.



2. Цените каждый шаг на пути к большой цели

Ставя большие цели в жизни, присутствуйте всем сердцем в каждом маленьком шаге, который привёл вас именно сюда.


Присутствуя в каждом моменте вы снимаете с себя большое напряжение, которое может возникнуть от взятия на себя чрезмерной ответственности.

Не всегда мы можем контролировать обстоятельства, и как говорили древние мудрецы, суть пути в самом пути.



3. Отмечайте волшебные магические моменты

Это моменты, в которых вы достигаете намеренно (или спонтанно) ясного восприятия реальности, прикасаетесь к душе и испытываете просветленное состояние сознания. Это может случиться с вами не только в медитации, или во время созерцания природы, но и внезапно, в любой момент и в любом месте.


Обязательно отмечайте такие духовные просветления для себя и записывайте их в свой дневник. Регистрируйте эти моменты мудрости.



Найдите время для медитации, чтобы отразить лучшие моменты радости и счастья прошедшего года, для того, чтобы осознать, каким благословением явился для вас этот год. Прослушайте 15-ти мин медитацию, которую я создала специально для вас.




Если вы хотите чтобы ваши планы и цели на новый год не исчезли бесследно, вы желаете развить свою ежедневную практику Аюрведы, Йоги и медитации, то присоединяйтесь к сообществу единомышленников в годичной программе. Буду рада Вам в сообществе Джайн. Узнать больше.