Елена Джайн102: Как сделать Аюрведу частью своей жизни
Чтобы сделать Аюрведу частью своей жизни надо просто с чего-то начать.
Для многих людей легче всего начать с выполнения некоторых диетических правил. Затем, постепенно вы можете пробовать вводить и другие рекомендации о режиме дня, что неизменно приведёт вашу жизнь в бОльшую гармонию с природой, или вы можете вводить в свою жизнь медитацию, тем самым внося умиротворение в свою психоэмоциональную сферу, или попробовав аюрведический детокс без голодания для избавления от физических и эмоциональных токсинов.
Прослушайте эпизод на подкасте "Аюрведа, Йога и Медитация" о том, как вы можете сделать Аюрведу частью совей жизни.
У каждого будет свой уникальный путь. Ключом здесь является осознанность. Наблюдение за собой, реакцией своего тела и ума на определённые изменения. Вторым шагом будет выбор вашей ответа на возникшие перемены. Не всегда удаётся действовать с мудростью, чаще всего мы автоматически реагируем на ситуации, т. е. действуем неосознанно.
Практикуя Аюрведу каждый день вы развиваете свою осознанность, силу и мудрость. Продолжайте изучать себя и мир вокруг, действуя так, как говорит ваша совесть или душа. Используйте ваши знания и способности в полной мере, чтобы принести в свою жизнь здоровье, гармонию и счастье.