89-92: Измените свой распорядок дня и это изменит вашу жизнь

Как вы можете создать режим дня, который будет поддерживать ваш уровень энергии, поможет убрать лишний вес, создать хорошее настроение, гормональный баланс и сильный иммунитет?



Астрологические часы

Причиной почти всех нездоровых привычек является отсутствие распорядка дня и незнание циркадных (суточных) ритмов природы. И что с этим делать?


Что делать и когда это надо делать, вы узнаете в серии выпусков о режиме дня. Комбинируя факты новейшей науки хронобиологии и Аюрведы вы сможете составить свой идеальный план действий.


Слушайте мини-курс о режиме дня, чтобы создать свой индивидуальный ежедневный график для физического и психического благополучия.












Следующий эпизод мини курса про то, как вам создать свой режим дня и что поможет вам его придерживаться слушайте (и читайте) тут: https://www.elenajain.ru/post/prostye-rekomendacii-choby-uslyshat-to-chto-govorit-vam-vashe-telo



Желаю вам удачи и здоровья.

Елена