74: Аюрведические рекомендации на осень. Диета и образ жизни.

Я выбрала эту тему сегодня, потому что так важно поддержать свой организм во время перехода от одного сезона к другому. Согласно Аюрведе, именно из-за дисбаланса на стыке сезонов очень часто закладываются семена болезни. И нам необходимо изменить своё питание, распорядок дня и создать новые ритуалы для баланса ума и тела.

Аюрведа делит год на три сезона в зависимости от преобладающей доши, связанной с сезоном.

Поскольку традиционный осенний сезон делится на две доши - ранняя осень управляется Питтой, а поздняя осень и зима - Ватой, диетические рекомендации для этого времени года могут сбивать с толку.

К счастью, в это время можно хорошо поесть, выбирая сезонные продукты. Эти продукты, как правило, являются именно тем противоядием, которое необходимо для уравновешивания перехода от летних месяцев Питты к ранней зиме, управляемой Ватой.

Давайте подробнее разберёмся в том, что Аюрведа рекомендует для осеннего сезона и какие будут рекомендации по питанию и образу жизни.

Прослушайте этот эпизод по ссылке ниже, в котором Вы узнаете как это сделать.

Буду рада ответить на Ваши вопросы и увидеть лайки и репост.

Благодарю и желаю Вам гармонии.

Елена Джайн.