Какой Ваш следующий шаг?

Продолжайте изучение Аюрведы, Йоги и медитации с помощью бесплатных ресурсов и онлайн курсов

книга

Руководство по образу жизни, питанию и балансу для трёх дош

В этом экспертном руководстве Вы найдете пошаговый подход к изменению привычек, которые выводят Вас из баланса, а также практические советы для гармонизации дош - Вата, Пита и Капха.

​

бесплатно

курс

Аюрведа Каждый День

Индивидуальная программа "Аюрведа кажый день" , разработанная Еленой Джайн — лучший способ погрузиться в мудрость Аюрведы, выработать новые здоровые привычки, и освоить практические инструменты для того, чтобы достичь баланса и улучшить здоровье.

курс

Аюрведа. Весна

Закон природы гласит, что весна — лучшее время для обновления и очищения. Я приглашаю вас изучить мою новую программу по сезонному питанию и образу жизни для поддержания здоровья, детоксикации организма и эмоционального баланса.

​

Курс основан на древней мудрости Аюрведы и Йоги. 

​

Открыт для записи в марте 2023

Прослушайте Управляемые Медитации:

Медитации для начинающих к курсу по медитации на подкасте:

"Сдвиг внимания"

Начните с этой специальной 12-ти мин. медитацией с руководством и бинауральными ритмами, в которой вы научитесь трем необходимым шагам, необходимым для любой медитации.

"Здесь и Сейчас"

В этой 18-ти мин медитации, с использованием прана викшаны (обзор дыхания), Вы получите необходимые  руководства для успокоения ума и наработки навыка пребывания в моменте здесь и сейчас.​